Anda mungkin saja sempat dengar masalah bahaya menyetir mobil atau mengendarai motor dibawah dampak minuman mengandung alkohol. Berkendara waktu mabuk bahkan juga dapat mengantar Anda ke sel tahanan. Walau demikian, masih tetap ada satu hal sekali lagi yang tidak kalah beresiko, yakni berkendara waktu mengantuk. Hal semacam ini seringkali dihadapi beberapa orang. Dalam beberapa masalah yang cukup berlebihan, rasa ngantuk waktu nyetir mobil atau mengendarai motor dapat mengakibatkan kecelakaan yang berbuntut pada kematian.
Data yang dikumpulkan oleh National Sleep Foundation di Amerika Serikat mencatat ada sekitaran 100. 000 masalah kecelakaan yang dikarenakan oleh pengemudi yang mengantuk di jalan tiap-tiap tahunnya. Anda dapat hindari hal sama berlangsung pada Anda atau orang terkasih karna kelelahan atau mengantuk waktu berkendara.
Kenyataannya, banyak pengemudi kendaraan yang meminum minuman supleman tambah energi atau permen supleman serta minum kopi untuk menghindar rasa mengantuk waktu berkendara di jalanan. Banyak peristiwa kecelakaan jalan raya yang dikarenakan oleh rasa kantuk waktu berkendara. Rasa ngantuk ini tentunya juga akan berupaya dijauhi oleh pengemudi waktu berkendara di jalanan.
Banyak langkah enteng yang dapat dikerjakan supaya tidak mengantuk waktu berkendara. Satu diantara contoh instan yaitu dengan meminum minuman pembasmi kantuk. Banyak beragam minuman suplemen pembasmi ngatuk telah mengedar dimana-mana. Pengemudi dapat memakai minuman suplemen atau minuman daya itu untuk hindari mengantuk waktu berkendara.
Terkecuali dengan minuman supleman daya, dapat pula menghindar rasa mengantuk waktu berkendara dengan mengaplikasikan gaya hidup yang sehat. Ini adalah langkah simpel walau demikian dapat dibuktikan mujarab untuk mengusir kantuk waktu berkendara.
Gaya hidup sehat supaya tidak mengantuk waktu berkendara adalah janganlah makan hingga kekenyangan sebelumnya berkendara di jalanan. Rasa kenyang sesudah makan juga akan percepat reaksi rasa ngantuk yang begitu besar. Rasa ngantuk yang kronis juga akan jadi bertambah besar apabila kekenyangan sesudah makan dengan jumlah karbohidrat yang sangat banyak.
Terkecuali mengatur alur makan, menghindar rasa ngatuk dapat juga dikerjakan dengan lakukan tidur yang berkwalitas. Umumnya, langkah simpel supaya tidak mengantuk waktu berkendara yang dikerjakan beberapa sopir bus malam yaitu dengan membiasakan tidur sepanjang 2 jam sebelumnya berkendara atau mengemudi bus malam. Untuk sopir bus yang berkendara pada pagi hari, juga akan lakukan tidur sebelumnya jam 12 malam.
Sudah pasti gaya hidup sehat ini dibarengi dengan berolahraga pagi hari supaya tubuh senantiasa bugar serta fresh. Perlu untuk diketahui kalau rasa mengantuk waktu berkendara dapat juga dikarenakan oleh kurang lancarnya aliran darah pada badan. Karenanya, dalam berkendara dibutuhkan keadaan tubuh yang fit. Ditambah lagi apabila berkendara dalam jarak tempuh antar propinsi atau antar pulau, telah di pastikan juga akan memerlukan stamina badan yang maksimal.
Langkah simpel supaya tidak mengantuk waktu berkendara yang paling aman untuk badan yaitu dengan mengaplikasikan gaya hidup sehat seperti diatas. Langkah tersebut dapat dibuktikan ampuh serta efektif.